優しいピラティス

ピラティスが初めての方でも大丈夫。
体が硬くても大丈夫。
普段運動していなくても大丈夫。
姿勢矯正やダイエットに効果的なピラティスを
呼吸法やストレッチからゆっくり始め、
体幹やインナーマッスルを感じながら動いていくクラスです。