はじめてのヨガ

ヨガが初めての方、体力に自信のない方、どなたでも参加できるクラスです。まずはゆっくりとした呼吸をしながら身体をほぐし、ヨガのポーズを行います。普段の生活で疲れた体をヨガでリフレッシュしましょう。