リフレッシュフローヨガ

忙しい毎日の中、ほんの少しでも自分の呼吸に意識を向けて深い呼吸をしたり、ストレッチを入れながらポーズをとり、体と心を繋いでいく心地良さを味わっていただきます。時にははパワフルにエネルギーを上げていくポーズも取り入れ、最後には深いリラックス状態へと導いていきます。初心者から中級者向けのクラスです。