本日のレッスンはピラティス！！！月に2〜3回レッスンしております。ヨガと何が違うか、、、呼吸が違います！腹式呼吸ではなく胸式呼吸を行います。背骨に一番近いお腹周りの腹横筋、ここを締めて呼吸をするので必ずウエストは痩せます！手足を使って負荷をかけエクササイズ！インナーマッスルを鍛えて夏に向けて痩せ体質に！・次回は3/23(水)10:00〜11:00学園都市集会所です。興味のある方は連絡ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。#SORAYOGA #pilatis #ピラティス #ヨガ教室 #yoga #インストラクター #垂水 #初心者大歓迎 #初回500円