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今日の#SORAYOGA レッスン︎︎全身が温まったあとに最後に行うポーズは逆転のポーズ#鋤のポーズ で肩凝りが改善され全身の血の巡りが良くなり内臓が元の位置に戻る！アンチエイジング効果もあり#yogapractice #自宅レッスン #SORAYOGA #ヨガ教室 #ヨガインストラクター #垂水