・本日、週に1回のピラティスクラス🏼🏼ピラティスって何ですか〜？ってよく聞かれます・ピラティスとは、簡単に一言で言うと身体に優しく頭を使うエクササイズです・エクササイズ中、常に正しい姿勢で、綺麗な空気を身体中に送り、正確な動作を続けるために集中しているため、「脳」を活性化させることができます。 ・負荷を与えたり、回数を重視するものでもなく、どれだけ正しく行うかという「質」を重視し、現状の身体が持っている本来の力を発揮させ、身体の使い方を修正しながら鍛えていきます！・・是非一度ピラティス体験してみてくださいリズミカルな曲に合わせて誘導していきます・・・#sorayoga #yogastudio #yoga #yogi #yogini #pilates #core #トレーニング #インナーマッスル #骨盤 #姿勢改善 #体質改善 #ピラティスインストラクター #身体意識の向上 #バランス #コントロール #胸式呼吸 #自律神経安定本日のレッスン13:00〜ピラティス16:30〜エアリアルヨガ