・#国際ヨガデー3本目は脂肪燃焼ダイエットヨガこのクラスはわたし1人で担当・・徐々に身体を温めて、ダイナミックに全身を動かすことで、有酸素運動の効果もあり、また、ポーズを長めにホールドすることにより、筋力もup️・・汗びっしょりかいてホットヨガ状態で達成感を得られたクラス🏼・・ お越しくださった皆様、ありがとうございました・・・#sorayoga #国際ヨガデー#internationalyogaday #yoga #yogi #yogini #夏至 #20170621#yogateacher #ヨガインストラクター#脂肪燃焼ダイエットヨガ#シェイプアップ #無料レッスン #神戸市垂水区 #舞子 #ヨガスタジオ