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・やることはひとつ！ヨガでもピラティスでもそれは同じ。・自分と向き合う時間。・みなさん、夏バテせずに頑張ってます🏽🏼・・・#ピラティス#pilates#sorayoga#ピラティスインストラクター#体幹強化#柔軟性改善#美姿勢#美尻#美脚#コアトレ#腹筋群の使い方#効かせます#これが結構効く#地味だけどね#汗ダク#セラバンド#ピラティスボール