第4弾 YOGAとドリームキャッチャーのクリスマスコラボイベント🏻・前半30分 【筋調整ヨガによる動のヨガ】インストラクター chiemi・後半30分【陰ヨガによる静のヨガ】インストラクター ayaka@ayaka800819 ・・硬くなりやすい股関節周りを筋調整ヨガであたため、しっかりと全身を動かしたあとは、、、1つのポーズに5分ほどかけて筋肉の奥をゆるめて、リラックスリラックス。。。交感神経と副交感神経の安定。ヨガが終わったあとは全身ポカポカ自分自身が導き出したこの温かさに心もポカポカしました・・もうすぐ12月。一気に寒くなりましたね今年もあと1か月ですが、皆様、お身体ご自愛くださいませ・#sorayoga#ドリームキャッチャー#コラボ#yoga#yogini#myyogalife#クリスマスイベント#筋調整ヨガ#陰ヨガ#動と静のヨガ#発酵ランチ付き#ヨガインストラクター