お盆が明け通常業務に戻りました🧘♀️ヨガを行うとき形にこだわりすぎて身体と相談しないパターンをよくお見かけしますわたしも初めはそうでしたから気持ちはわかります・しかしその頑張ろうとする気持ちとその日の身体の調子や筋肉の状態はいつも比例してないのです・だから頑張りすぎないで身体の声をよく聞いてとよくわたしは言っていますヨガの先生はみんな言ってますね・🏽その身体の声を聞くポイント※呼吸を止めない※筋肉を緊張させすぎない※骨を歪めずに※その日の天候や気温で内臓の調子も違うと柔軟性も違うと自覚する・ってことに意識してみてあれ？いつもと違う？いつもより硬い？それでいいんです！気にしない気にしない❣️このポイントに注意しながらヨガを行ってみてください・必ず身体は変わっていきますわたしもまだ向き合えていない箇所がありますそこは今後の課題夏休みももうすぐ終わり！終わったらその課題に取り組んでいきます🧘♀️・#sorayoga#ソラヨガ#yoga#pilates#myyogalife#夏休みもあと少し #9月スケジュール出てます#まずは習慣から#身体が変わる#機能的な身体を目指す#わたしもまだまだー