10月注目のワークショップ快適なダウンドックをとろう！WS講師:AYA■日時10/20(土) 10:00〜11:30 ・■受講料会員様は回数券マンスリー券使用可(+500円)会員外の方は¥2000・■場所SORAYOGA studio・■予約方法こちらにDMもしくはchiemi@sora.yogaまでおねがいします・ヨガのレッスンの中でよく登場する定番アーサナ『ダウンドック』（アド・ムカ・シュヴァナーサナ 下向きの犬のポーズ）・太陽礼拝の中では「休憩のポーズ」とも言われるアーサナですが気持ちの良い呼吸で取れていますか？・ダウンドック中の▼肩周りの窮屈さ▼かかとが下りない▼背中が丸くなる▼腕が痛い▼腿裏が伸びないなどのポイントを、骨、関節、筋肉の使い方、意識の向け方を一つ一つ確認しますダウンドックに向けてプロップス(補助道具)を使いながら効率的な身体へのアプローチを学び、深めていく90分のワークショップです・初心者の方も安心してご参加いただける内容となりますSORAYOGA生徒さん以外も是非お楽しみに〜♪・#sorayoga#垂水ヨガ#ワークショップ#yogapractice#workshop#yogachallenge #ダウンドックポーズ#下を向いた犬のポーズ#太陽礼拝で出てくるよね#ヨガの王道のポーズ#全身引き締め効果 #肩凝り腰痛改善#疲労回復効果もあるよ #勉強熱心なアヤ先生の講座#内容盛りだくさんです#わたしは助っ人に入ります