人生で初めての体験🧘🏾♀️毎朝4:30起床静かな早朝、座禅から始まる自然いっぱいの中で小鳥のさえずりや虫の鳴き声に耳を傾け無になる時間足めっちゃしびれたけどそれさえも受け入れた←変な汗出てたけど笑その後本堂へ移り住職さんとお経を読む何があるわけでもなく、終わった後の爽快感！とても心地よかったな朝食も初めての経験をさせてもらった行粥🥣今までやったことのない食べ方一口、口にお粥を入れたら器とスプーンを置く喉元通り胃に入ったらまた一口口に入れるその繰り返し。。。何分かかって食べたんだろう忘れていた食と向き合うってこと日々忙しく過ごして忘れてしまっている丁寧に過ごす時間食べる=自分を作る=YOGA大切なことを沢山思い出したなぁこれからも多くのことを実践し体感しながら日々の暮らしに役立てていきます#毎日のごはんに感謝 #食と体と心の大切さ #座禅 #読経 #般若心経 #行粥 #精神料理 #三浦のところてん #everydayvegan #yogaretreat #徳島 #城満寺