.先日大好評だった「3A's養成講座」その3A'sの考え方をベースにアーサナをマスターしていくための集中講座を開催いたします！ ..『アーサナマスター12時間インテンシブ』＜3時間×4回＞2日間 ..＜内容＞運動学、解剖学的に矛盾しないアーサナの取り方を学びます。プロップスとしてショートローラーを使い、体感しながらインナーマッスルの使い方を学び目標のアーサナに繋げます。最小限の力で最大限の動きを作ることを目標とします。 ..■太陽礼拝を分解する太陽礼拝の動き１つ１つをアーサナとして捉えてマスターし効果ある太陽礼拝をマスターします。 ..■前屈、開脚のアーサナ頭頂、坐骨で立つように座り重力に負けない前屈、開脚アーサナを学びます。 ..■側屈、回旋のアーサナアーサナを3次元で捉え、肩甲骨の動き、身体の面を意識して、側屈回旋アーサナを実践できるようにします。 ..■後屈のアーサナ首と腰を守り、胸椎を使った安全で快適なバックベンドを目指します。 ..■アームバランス、逆転のアーサナ肩甲骨の使い方、インナーマッスルメインで最低限の力でアーサナをとることを目指し、その他の逆転アーサナに繋げてゆきます。 ..■まとめ(複合アーサナ、坐法)基本アーサナの組み合わせの複合アーサナを学びます。そして今まで学んだアーサナをまとめ、ヨガ本来のアーサナ坐法へと導きます。 ..＜参加対象の目安＞ 1～2年以上継続してアーサナの練習をされている方、アーサナを通して身体の仕組みを知りたい方、ヨガインストラクターになりたい方～ヨガインストラクターのスキルアップまで。 ..◎日 時11/23(土)10:00〜17:0011/24(日)9:00～16:00（各日休憩1時間）◎講 師：しんのすけ(@vasudevasana )◎会 場：SORAYOGA Studio 神戸市垂水区本多聞2丁目34-24◎アクセス（google map）・公共交通機関でお越しの場合 JR舞子駅よりバス「学園都市駅前行き」乗車20分、本多聞３丁目で下車し徒歩1分・お車でお越しの場合高丸ICより5分または前開ICより11分駐車場は「スギ薬局」のコインパーキングをご利用ください。 .◎対 象：ヨガインストラクター、ヨガを深く学びたい方全般◎持ち物：動きやすい服装・筆記用具 ※ヨガマットはスタジオにご用意しております◎受講料：33000円(税込) ※事前振込制(申込時に振込口座をお伝えします)◎定 員：12名◎申込方法 こちらにDMもしくはc.s.yogaroom@gmail.com◎申込締切：定員に達し次第申し込みを閉め切らせていただきます。Shinnosuke Takaokaプロフィール3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)養成講座レベル1担当講師、3A'sアーサナ塾認定講師、アシュタンガヨガマイソールクラス講師・FRP(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)ミドル インストラクター2002年インド、ケララ州にてシヴァナンダヨガ正式指導資格所得、2004年よりアシュタンガヨガを始める。2006年IYCアシュタンガヨガ指導者資格所得。2009年〜2016年IYC九段飯田橋スタジオ早朝マイソールクラス担当。2017年より立川ヨガホームにてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス担当、10年間のアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス指導歴を持つ。東京多摩地区、23区内、日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動中。2017年から八王子タクトエイト代表の中村尚人先生の解剖学、運動学を元にした指導者養成講座アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A's)講師担当。ヨーガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから近代の流派までを学んできました。専門指導分野はアーサナの機能解剖学。ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすく伝えることを最も得意とする。#しんのすけ先生 #sorayoga #集中講座#アーサナマスター #機能解剖学 #医学的根拠に基づいた #アーサナアナトミカルアプローチ #ヨガ運動学