🧘🏽♀️ウィルス対策には鼻呼吸！鼻呼吸は加湿付きの空気清浄機！そして、免疫力を上げるには胸を開くこと。心臓の前に位置する胸腺を活性化させることで代謝は上がり、血流やリンパの流れは促進されます。不安なニュースで気持ちもダウンしてしまいますが、ストレスや心配事、運動不足、寝不足、乱れた食生活は免疫力をさらに下げてしまいます。SORAYOGAは今日もスタジオを開けておりますが、レッスンに来れなくても、せめて胸を開いて深呼吸して前向きな気持ちにね！#sorayoga#知恵はそこそこ持っている#知恵を活かすとき