【お知らせ】続きますが、六甲道スタジオでママヨガ(子連れ)のクラスがスタートします！kayoko先生は現在10か月の赤ちゃんのいるママ🤱インストラクター経験も豊富で、現在子育て奮闘中のママ達に受けてもらいたいクラス🏻私も4人の母ですが、子供達が赤ちゃんの時こんなヨガのクラスはなかったので、今のママ達は本当にラッキー都度払い制と通いやすいシステムに設定しておりますので一度HPをチェック️よろしくお願いします！2/7は私の代行レッスンをしてくださいますので、ママじゃない方も是非受けてみてくださいね！#Repost @kayoko118 with @get_repost・・・\【告知】ママヨガクラススタート//【SORAYOGA Stadio step六甲道店】@chiemi.sorayoga_ 2月スケジュール「ハタヨガ」 代行・2月7日（日）10時〜11時「ママヨガ（お子様連れ）」 ︎毎月隔週水曜日・2月10日（水）10時〜11時・2月24日（水）10時〜11時︎ーーーーーーーーーーーーーーー︎『ゆっくりお風呂浸かってますか？』『ゆっくりご飯食べれてますか？』『ゆっくり睡眠とれてますか？』『自分の食べたいメニューでご飯作ったのはいつですか？』私も10ヶ月の娘がおり絶賛育児奮闘中️️ゆっくりと自分の時間、、なかなかとれない。子どもの隙を見ての食事で早食いが加速する。離乳食そして大人のご飯、何回キッチンにたつのやら。。そして一生懸命作った離乳食が床に落ちていく涙とにかく家事、育児だけでない＋αの細々したことが多い。身体疲れてるけど、マッサージ行きたいけどそんな暇ないしと思ったらもう何ヶ月も経ってた。そして誰かが褒めてくれるわけでもない。でも褒めてほしいのよ？笑『そう！めっちゃ頑張ってるやん！』『だからまずママ自身が自分のこと労ってあげよう！！』【頑張るママたちへ】／『少しでも自分のためにリラックスタイム作ってみませんか？』＼そして『ゆるめる』『ととのえる』『ひきしめる』で産む前よりも一緒にキレイを目指しましょう【こんなお悩みありませんか？】骨盤の歪みが気になる 肩こり、腰痛がひどい尿漏れする 体型、体重が戻らない 不安になったりイライラしてしまう 睡眠の質が良くない、眠りが浅い リフレッシュしたい 疲れやすい、体力がないライフスタイルを見直したい自分や家族の健康について考えたい子育ての悩みなどママたち同士が交流できるコミュニティがほしい何かチャレンジしたい↓ ヨガクラスでは悩みや目的に合わせて骨盤調整で産後の骨盤や歪みをケア骨盤回りのエクササイズで尿漏れ、腰痛ケア軸を意識して動き、姿勢を整える筋トレ、エクササイズで体力UP呼吸と一緒に体をゆるめてリラックス呼吸を深めリラックスすることでイライラを解消ほかのママたちと交流して子育ての不安や悩みを解消など︎ーーーーーーーーーーーーーーーー︎｜『今より＋１』でも日常を ｜｜楽しく豊かに過ごせますように️ ｜｜楽しく子育てできますように｜︎ーーーーーーーーーーーーーーーー︎参加してみたいなどお気軽にメッセージください♡もちろん直接来ていただいてもお待ちしてます️#ヨガインストラクター#sorayogastudiostep #sorayoga #神戸ヨガ#神戸ママヨガ#ベビトレヨガインストラクター