🏻🥕🧘🏽♀️🥦🥢「春のヨガと食」ワークショップ開催のお知らせ日頃SORAYOGA料理部がお世話になっていますお料理の先生、なおこ先生@nao_koba_fico をお招きして、「春のヨガと食」イベントを開催します🧘🏽♀️🏻日に日に暖かさも増して、桜の蕾が膨らみ始め、春の訪れを感じる季節になりました寒さが和らぎ、暖かさが増していくと、内臓の排出の力は高まり、心身ともに１年の中で最もデトックスの力が高まっていきますそうすると、心も開放的になり行動力もアップ春の季節を存分に活用して、冬に溜め込んだ老廃物を排出して新しい季節を快適な体と心で過ごしませんか▼日時4月15日(土)🧘🏽♀️10:00〜11:00 春のデトックスヨガ@chiemi.sorayoga_ 🏻11:30〜13:30 春の養生ごはんでセルフケア@nao_koba_fico ▼場所SORAYOGA studio垂水スタジオ▼参加費(お弁当、お茶付き)SORAYOGA会員様¥4000非会員様¥5000 ▼持ち物筆記用具、水分▼予約方法こちらDMよりご予約ください。是非初めての方もこの機会にお気軽にご参加下さい…………………………………………………☘︎︎なおこ先生より↓↓↓SORAYOGAのみなさん、こんにちは今年はSORAYOGA六甲道スタジオは③周年、垂水スタジオは⑦周年！おめでとうございますchiemi先生はじめインストラクターの先生方とのご縁をいただいてから、私もひとりの初心者としてSORAYOGAでヨガを習いながら、私からは、食やマクロビオティックの世界についてお伝えしてきました。常に学び続け、エネルギーの高いソラヨガの先生たちにはいつも刺激をいただいております。滞っていた冬から一転、動き出した春。肌やメンタルが揺らぎ、花粉症など不調に悩む方もいらっしゃるでしょうか。ヨガと食、どちらか一方ではなく双方からのセルフケアを身につけることで、ひとりひとりが自分の身体の声を、より素直に聴き、早めに対処できるようになると感じています。私自身の様々な経験をまじえながら、台所や身近なものでできる、春のセルフケアと食養生についてお伝えしていきます。皆さんの笑顔と健やかな毎日のヒントになれば幸いです。一緒にデトックスランチを囲みましょう【なおこ先生プロフィール】小林尚子 @nao_koba_fico 宝塚市在住。薬剤師。体調にあわせて食べ物を選ぶことによる自分自身の変化に驚き、家族も巻き込んでオーガニックライフに転換。マクロビオティックの考え方をはじめ、アスリートフード、東洋医学と食養生、菌と微生物の世界への理解を深める。実家は農家であったため、季節の食材やその場にアルモンデ料理も得意。おうちでできるケアで、体の中から楽しく健康的なからだやお肌をめざしませんか？良質な調味料や食材の選び方、手間をかけずに美味しく整うてづくりごはんの楽しさを伝えます♪#ヨガと食で健康に #春の養生ごはん #春の食材 #春の過ごし方#マクロビオティック #美腸#生活の見直しに繋がるコラボ