【しんのすけ先生WS告知】@shinnosuke_yoga しんのすけ先生は安全で体を痛めない快適な体の使い方や気づきをいつも教えてくださいます。理学的な観点からの教えは毎回目から鱗で、アーサナ練習が楽しくなりますよ！11/3(金祝)19:00〜21:00『ハタヴィンヤサヨガ』残1(一般の方も来ていただけます)¥3500ゆっくりした動きから徐々に運動量を上げ、流れるような回旋や側屈メインのアーサナとヴィンヤサでピークまで上り詰めた後は身体と心を落ち着けながらゆったりディープリラクゼーションへ導きます。運動量は多め、逆転、アームバランスなどは最小限なのでレベルを問わず動くことが好きな方ならどなたでもご参加できます。11/4(土)①6:30〜9:00『アシュタンガヨガマイソールクラス』(一般の生徒さんからインストラクターまでご参加ください)¥3000アシュタンガヨガのセルフプラクティスクラス。決まったシークエンスのヨガの練習を自主的にします。②10:00〜11:30『FRP for YOGA 』(一般の方も参加していただけます)¥3500ピラティスフォームローラーを使い体幹を強くし、安定して快適なヨガの練習ができるように弱いところを強化します。結果、自分の身体を乗りこなせるようになることが目標です。ユニークでヨガの為の有益なエクササイズをとことんお楽しみください！③12:00〜15:00『3A's壁は友達!ヨガ練習』ワークショップ ¥6600、再受講¥4620『壁は友達アーサナ手帳』¥1200(開催1週間前までにお申込みの際別途ご注文ください。)予約方法こちらDMにてお名前、参加希望のクラスをお伝えください。③をお申し込みの方は、しんのすけへ直接DMしていただき、返信にてご案内いたします。vasudevashin@gmail.com《内容》壁を使ったアーサナの練習法をお伝えするワークショップです。安定かつ快適にアーサナを深めたいヨガ実践者の方はもちろん、安全で明確なアーサナ指導を目指すヨガ指導者の方には必須の講座です！※壁は友達！ヨガ練習は3A's認定ワークショップの1科目にもなっていますが、純粋にヨガを学びたい一般のヨガ愛好家の方もご参加していただけます。︎︎︎『壁は友達！ヨガ練習』の利点・バランスが必要なアーサナなどでは、安定性の確保が可能・正しいアライメントを学習できる・壁を使うことで擬似的な重力抵抗を作り出すことができる(負荷の軽減)・正しくアーサナが取れているか、力の方向があっているかなどをフィードバックしてくれる︎︎︎《3A’s（スリーエーズ）とは》・Asanaアーサナ・Anatomicalアナトミカル・Approachアプローチの3つのAの略。3A’sではヨガの流派ではなく、解剖学、運動学に沿ったアーサナの取り方を客観的に学びます。︎︎︎《3A’s認定ワークショップとは？》3A’sでは、機能解剖学に基づき、① 機能解剖学に基づいた安全で質の高いアーサナ*を指導できる② 的確なアセスメント・アジャストメントができる指導者の育成を目指しております。人の身体に触れ、動きを促すということは、常に危険と隣り合わせです。正しく指導ができなければ怪我へとつながります。人にはそれぞれの骨格があり、それぞれのパフォーマンスも違います。身体の特性を理解したプロフェッショナルな指導者になりませんか。〜3A’s認定ワークショップ科目〜①アセスメント(6時間)②アジャストメント(6時間)③壁は友達！ヨガ練習(3時間)開催場所SORAYOGA studio 垂水店#しんのすけ先生 #3A's#壁は友達#ワークショップ#アーサナアナトミカルアプローチ#frp#アシュタンガヨガ#アーサナマスター