.お知らせ1年ぶり！佐藤ゴウ先生のワークショップを開催します！題して「夏の海とヨガと瞑想ワークショップ」@gosatoo_gaura 私はいつもゴウ先生の講義を受けるたび心が暖かくなります。優しい言葉で私達に必要な教えを届けてくれるゴウ先生。イチオシの先生なので皆さんに受けてもらいたい！！今回のワークショップでは、瞑想の理論を座学で学び、アーサナや呼吸法で身体への意識を高めていきます。そのあと、近所のアジュール舞子ビーチへ移動して瞑想を体験していきます。瞑想は一人で行う練習も尊い時間ですが、グループだったり、豊かな自然に囲まれた場所で練習をすることで、さらに深みが増していきます。瞑想の効果の感じ方は、人によって違いがあるのが当然です。これまで自分の中に無かった気づきが見えてくるでしょうその新しい気づきは、あなたの新しい人生のスタートのきっかけに繋がることになるかもしれません🏽初のスタジオと海での2か所開催。確かな指導者の元で行う瞑想は、きっと瞑想が苦手な方や、はじめての方でも、その醍醐味を味わって頂けることでしょう🪷■日程 9月7日(土)■場所SORAYOGA studio 垂水スタジオ■時間/内容①12:30〜14:30「瞑想まるわかり2時間WS」経典ヨーガスートラをもとに、瞑想について理解を深めて技術を身につける2時間です。難しい言葉を使わずに解説していきますので、ヨガや瞑想の初心者の方でも安心してご参加いただけます。瞑想について意外とよく聞く勘違い。「集中できないから瞑想は苦手」「無になれないから瞑想は難しい」「長く座れないから瞑想は向いていない」「どうしてもウトウトしてします」などよく耳にするご意見。そもそも瞑想はなんのてためにするのか？を知れば、瞑想をもっと身近に感じていただけることでしょう。②15:00〜16:30「さあ深呼吸しよう！」深呼吸はヨガの効果を実感する上でもっとも大切なことの一つですが、実際に深呼吸ができている方って実は多くないのが現状。さて、みなさんはどうでしょうか？このクラスでは深呼吸の大切さを身をもって実感していただきます。深呼吸のための筋肉のこと、深呼吸のリズムで動く簡単なアーサナ（ヴィンヤサ）など、誰でもできてとても深い内容です。③17:30〜18:30「海とヨガと瞑想と」潮風や波の音、夕方の優しい空の下でのヨガや瞑想はぼくらの心を解放してくれます。心が解放されたとき、わたしは自然の一部だと実感して安心します。ヨガや瞑想の目的の一つは自然体の自分に戻ることです。自然体の自分を思い出すとっておきの時間となるでしょう。■参加費①会員¥4,500 一般¥5,500②会員¥3,500 一般¥4,000③会員¥3,000 一般¥3,500全参加会員¥9,000 一般¥11,000■定員①20名→→増席します②15名→→キャンセル待ち③20名→→増席しますあっとゆうまに残席残り僅かとなってきておりますのでご予約はお早めによろしくお願いします。■予約方法こちらにDMください@chiemi.sorayoga_ @sorayogastudio #佐藤ゴウ #瞑想指導者#瞑想ワークショップ#瞑想を日常に #ヨガ哲学