.1人でも多くの人がヨーガに出会えますように@yasuhiro810 @chiemi.sorayoga_ そんな想いを込めて、今回の谷戸先生のワークショップは内容盛りだくさんの4タイプをご用意しました。1つだけでもいいし全部受けるのも良し！とにかくこのヨーガの教えが私たちの人生に光を照らしてくれることにまちがいはないのです■日程/場所12/14(土)垂水スタジオ12/15(日)六甲道スタジオ1部 10:30〜12:302部 13:30〜15:30■ワークショップ内容🪷12/14 1部 「Bhagavad Gita Introduction」ヨーガの聖典「バガヴァッド・ギーター」の入門クラスです。戦士であるアルジュナが、戦うべきなのか、戦うべきでないのかという、大きな決断に迫られます。どうしたらよいのかわからず、プレッシャーに圧倒されたアルジュナは泣き崩れ、座り込んでしまいます。そして、クリシュナ神からの教えが始まります。戦士アルジュナが、生徒アルジュナになる瞬間が訪れます。第１章で、アルジュナは問題を発見します。この問題は「願望、悲しみ、混乱」として現れます。問題の発見と無力さの発見があり、そしてクリシュナに身を委ね、知識の探求という道が始まります。このクラスでは１章と２章をもとにギーターの入口を学びます。2部 「瞑想のためのヨーガ」ヨーガの目的は「自己探求」です。自己探求の道は知識と実践の両輪が必要となります。優しいアーサナと呼吸法で身体とエネルギーを整え、集中状態を作ります。アーサナの探求ではなく、自己探求のヨーガなので、難易度の高いアーサナや細かいアライメントの指導は行いません。身体を使って、身体への執着や感覚を薄めていきます。そして、伝統的な瞑想で、アーサナや呼吸法で作られたエネルギーや集中状態を保ちます。知識の光によって純化された考えが、瞑想によって探究が深まります。思考の波の影響から引き下がって、自己の本質は身体や思考ではないというヨーガの真髄を目指してみましょう。🪷12/151部「食事前のお祈り」食事はヨーガの実践において、とても大切な儀式と考えられます。身体は神殿であり、食事は神殿にお供え物をする儀式です。食べるものは、見える世界（肉体）と、見えない世界（精神）に運ばれるので食べるものや、食べるときの精神状態が大きく関わってきます。このクラスでは、食べる前のお祈りでバガヴァッド・ギーターから3つの詩を学び食の女神への祈りの詩を学びたいと思います。クラス後の昼食前にクラスで学んだ祈りを詩を唱え、心と身体に優しいご飯をいただきましょう。2部 「日常を豊かにするヴェーダの教え〜サダーチャーラ〜」ヴェーダの教えは日々に豊かさを与え、幸せに過ごすための道を私たちに示します。幸せに過ごすための健康的な習慣をサンスクリット語で「サダーチャーラ」と言います。この講座では、心身共に健康的に過ごすための７つの習慣をヴェーダの教えから学びます。物質的な目標であれ、精神的な目標であれ、目標を達成するために教えられている習慣があります。私たちの問題は無知と習慣から生まれます。習慣を見直し、ヴェーダの教えから新たな習慣が身につくようこの講座で学びましょう。15日はヴィーガン弁当(料金別途)をご用意しております。予約時に申し込み希望者は記載をお願いします🏽2日間場所が変わるのでお間違えのないようによろしくお願いします。■金額1クラス 4500円2クラスで500円引き3クラスで1000円引き全クラスで1500円引き■お申込み方法こちらにDMまたはスタジオ受付HPスケジュールよりご予約ください@sorayogastudio ※大変恐縮ですが仮予約は出来かねますのでご了承ください。■キャンセルポリシー7日前50% 3日前70% 当日100%本日よりご予約スタートです！初めましての方も長く実践されている方も奮ってご参加ください！今年最後に新たな発見や答え合わせを皆様と共にできることを楽しみにしています🌎#谷戸康洋 #年末総集編#バガヴァッドギーター#ヨガワークショップ神戸#ヨガ哲学#ヨガスタジオ神戸#ヨガスタジオ神戸垂水#ヨガスタジオ神戸六甲道