お待たせしました！
しんのすけ先生のワークショップのお知らせです！
@shinnosuke_yoga
前回はオンラインでしたが、
今年最後のWSは対面で開催します！✨
■日程
12/10(金)
19:00〜20:30「シヴァナンダヨガ」¥3000
シヴァナンダヨガは、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、そしてたっぷりのシャヴァーサナで構成されています。
このシークエンスを解剖学、運動学に矛盾しないように進めてゆきます。正しい呼吸法とは？正しい運動とは？
正しいリラクゼーションとは？を解説、実践します。
リラックスしたい人へおすすめです。
12/11(土)
①9:00〜11:30(2.5h)¥5500
「アーサナ塾WS番外編 」
今回のアーサナ塾は「ヘッドスタンドの為のニュートラルアーサナ」。骨格特性に合わせた快適で安定したニュートラルアーサナの探求をします。最終的には機能的でどこも緊張しない超ニュートラルな頭立ちの習得を目指します。基本だからこそ毎度の新ネタ満載！
②12:30〜14:30(2h)WS ¥5000
「開脚前屈を深め逆転につなげるWS」
ニュートラルポジションが理解できたら、頭頂⇔坐骨を軸にして重力に身体を合わせる方法を、開脚前屈のアーサナを通して多角的な視点から学びます。対象のアーサナはスタンディング、シッティングの開脚及び前屈のアーサナです。このWSをヒントにヘッド、ピンチャ、ハンドスタンドなど逆転ポーズへの入り方のコツが掴めるかも？
③15:00〜17:00(2h)WS ¥5000
「ニュートラルから側屈へ」
人間にとって側屈とは何か？を探究するWSです。ヨガのアーサナや動きでは側屈姿勢や動きが少ないですね。だからこそこのWSで側屈を極め、ワンランク上の動きと姿勢を手に入れましょう！これであなたも側屈Loverに！
12/12(日)
①7:00〜9:30
アシュタンガヨガマイソールクラス ¥3000
アシュタンガヨガの練習を定期的にされている人へのクラス。また前日のWSを受けられた方は自主練習で試すチャンス！決められたシークエンスを順番通りに自主練習します。所々にマイソール指導歴12年の、しんのすけ独特なスピリチャリティ的視点と解剖学、運動学に矛盾しない機能的なアドバイスやアジャストが入ります。
②10:00〜12:00
アーサナ・オーダーメイド ¥3500
このクラスでは、はじめに参加者の皆様にやりたい事を注文していただき、講師しんのすけがその場で即興でクラスを構成し、その流れで注文に身体で答えを出しながらクラスを進めてゆきます。参加にあたってご自身の知りたいアーサナや身体の使い方を用意してください。(おまかせも有りです)
♥︎参加費はセット(2つでも3つでも)価格1000円引きとなります。
■場所
SORAYOGA studio垂水スタジオ
■申し込み方法
こちらにDMください
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