お知らせ

本日のピラティスレッスンくびれを作る腹斜筋をメインに！腹斜筋を鍛えると内臓を正しい位置に戻す効果があると言われています。そうすると、内臓の働きがよくなり代謝があ…

Happy Halloween本日の10:00〜のピラティスレッスン、ありがたいことに満席ハロウィンソングでコアトレしていきます#sorayoga#ヨガインスト…

ローホットヨガスタジオ「BASE」1年ぶりの、ヨガ友ナオキ先生のクラス、ヴィンヤサヨガクラスをエミ先生と受けに毎日教える側だけど、たまに生徒に戻って初心に帰る。…

彼は今日もここで練習するそう真面目か！！！#いい天気#休日#家族バラバラday#息子#中2

朝から大好きな先生のレッスン受けて今日も勉強した達成感と充実感からのヨガブロック6個ゲットうちで最近人気の、ピラティスレッスンにそろそろブロックを使ったレッスン…

本日のお仕事終了今週は13本レッスンしてくたくたもう！眠すぎ・・本日のエアリアルレッスン全員新規の方初めてのエアリアルに感激されてました来週のエアリアルヨガは1…

久々ジャザにも行きたいけど午前中はたまった家事と事務仕事をしなければです#朝ごはん#スタバ#ハムアンドマリボーチーズ#カフェモカ#洗濯物の山の横本日のレッスン1…

ハレルヤハロウィンヨガ無事終了〜ヨガ中、泣き出す子、ぐずる子、ママの背中に乗っかる子、授乳タイムになる子、60分のレッスンの間でも子供達はこんなにも変貌しますそ…

本日@cafe＿hareruyaさんでハロウィンヨガ昨夜キッズたちに渡すプレゼントと小道具製作してたらソファで朝まで今日もみっちり夜までレッスンです#soray…

ピジョンポーズとコウモリポーズ☆ピジョン☆自然と胸が開き、背骨が無理なく伸びていき、呼吸が深まる。☆コウモリ☆下垂している内臓が元の位置に戻っていき、消化力が上…