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本日の4本目のレッスンはリラックスヨガでしめくくりました60分間ジワジワと温めた身体に、最後は拷問ストレッチ︎笑でもこれが美脚効果最大腰痛にも効くんです立ちっぱ…

とってもhappyだった2日間写真撮ろって言ったら口紅を塗り直すチャーミングなジュディ先生ジュディ先生との出会いでまた思い出した！ヨガは自分の人生を豊かにするも…

今年もやります！！！去年のあの感動をもう一度#sorayoga #ヨガ教室 #yoga #yogi #yogalife #suryanamaskara #太陽礼…

仕込んでたチキンで唐揚げ甘辛丼#晩ごはん#簡単

シドニーで大人気のジュディ先生のWS苦手苦手と思っていた後屈系のポーズ。でもそれは勝手に怖いと頭で思い込んでいただけ。。。本当に気持ちいい後屈が見つかった️大切…

本日のピラティスレッスンくびれを作る腹斜筋をメインに！腹斜筋を鍛えると内臓を正しい位置に戻す効果があると言われています。そうすると、内臓の働きがよくなり代謝があ…

Happy Halloween本日の10:00〜のピラティスレッスン、ありがたいことに満席ハロウィンソングでコアトレしていきます#sorayoga#ヨガインスト…

ローホットヨガスタジオ「BASE」1年ぶりの、ヨガ友ナオキ先生のクラス、ヴィンヤサヨガクラスをエミ先生と受けに毎日教える側だけど、たまに生徒に戻って初心に帰る。…

彼は今日もここで練習するそう真面目か！！！#いい天気#休日#家族バラバラday#息子#中2

朝から大好きな先生のレッスン受けて今日も勉強した達成感と充実感からのヨガブロック6個ゲットうちで最近人気の、ピラティスレッスンにそろそろブロックを使ったレッスン…