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ファブリックを使ったトリコナアーサナこのポーズで30秒から1分ステイ。もも、そけい部、背骨が伸びて気持ちのいい〜ポーズ＼(^o^)／■効果■疲労回復腰痛改善冷え…

今日はジャックスパロウもいたよジャックの顔色の悪さはメイクやけどほんとに熱あるのにがんばってた#明石ロハスミーツ #りんご王子のりんごが食べたい友達を連れて#a…

今日はまりちゃんday明石公園のロハスでりんごゲットンからのアップルパン食べてエアリアルヨガレッスン汗だっくだくになりながら飛行機できたね！#明石公園#初めて行…

そして夜はみんながお祝いしてくれた️️️#鍋パ#誕生日#昨日と大違い#birthday#happyhalloween#ハロウィン#魔女#仮装#りんご王子のりんご…

ひっさびさに1日中遊んだーっ映画観て焼肉食べて昼間っから飲んでカラオケ行って充実day詰め込みすぎたけどこんな日がたまにはないとねー#ハイロー#ハイアンドローザ…

久々の感覚なんか遠足みたいでワクワク

この方ケーキ嫌いなもので、寿司ケーキでハピバーりゅう14歳おめでとっマンツーマンでささやかに誕生日会ひまり塾、のんダンス、りん寝てる#誕生日#ハッピーバースデー…

本日のエアリアルヨガクラスファブリックに身を委ね力を抜き開放していく。。。リラックスしながらも筋力強化を繰り返す。。。下半身の老廃物がざーーっと流れてスッキリ！…

意外とリクエストの多いダイエットヨガ今まで朝に行っていましたが今日は夜19:30〜しますよーっ！一気に代謝を上げて筋肉を柔らかくしていきますレッスン内容は優しい…

プライベートレッスンランチタイムの方が長すぎたね#ヨガ友#ヨガ仲間#ヨガトークオンリー#ヨガインストラクター #yogi #yogalove#ヨガバカ部#sor…