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いよいよ開講です・場所は垂水区本多聞NoisyDanceStudioにて。・ピラティスはヨガと違って呼吸法と動き方が全く違います。最大の目的は正しい姿勢を保ちな…

2015.11.15・#結婚記念日。おめっとさん。・#神楽 #dinner #にわとり #ハット #たい焼き #ハゲづら #プリン #んんぴ #変な家族 #これ…

#神戸マラソン #バカ殿 #アイーンしてくれた

行くぜーー︎って応援やけどね！#神戸マラソン#フルマラソン#友達の応援#目指せサブ4#みんながついてる

西宮の某スタジオで週1小顔フェイシャルヨガレッスン決まりました。・普段3割程度しか使っていない表情筋。ヨガして顔周りエクササイズしてむくみ、たるみしらずの小顔へ…

今から自宅レッスン。・テーマは#骨盤調整・骨盤の動きを理解してもらい自分のより良いバランスを見つけて本来の美しさを引き出していきます。・#yoga #lesso…

昨夜カックンカックンなりながらチェンジ。・短めからスタートです。・今回は使いたい秋カラー全部使ってシンプルデザインで。・爪仕事はヨガとの隙間に予約受け付けており…

中学生2人まだアンパンマンのお皿使ってます・大好きだった幼稚園からのプレゼント。今も大事みたいです。#アンパンマン#晩御飯#dinner#自炊#昨日の肉じゃがの…

今日は休息日。・月1レッスンの#竹フルート day。・#おけいこカフェ#ひとときや#hitotokiya#垂水#塩屋#爪伸びすぎ

本日の野点YOGAレッスン。・テーマは#デトックス・リラックス効果の高いポーズを多めに取り入れ、凝り固まっている筋肉や硬い股関節周りを伸ばし、ねじり系側屈系ポー…