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🦧肩の力は入ってないか背骨はS字か頭位の位置は？目線はどこ？呼吸は深いか？アーサナの練習をしていると、どんどんと内側に意識が向いてきて自分が何をしたいのか、どう…

🌚本日のハタヨガベーシックこのクラスはアーカイブに残してるのですが、録音された自分の声聞くのって嫌だけど今日の誘導聞いてみたらなかなかいいやん！って思った！自画…

人生は選択の連続。新たな学びから今後の自分の方向性を考えてみる。昨夜の「ゆるっとヨガ哲学」での騎手の話では一人一人がそれについて何かしら考えたんじゃないかな。自…

👁🧠目の前の現実は自分が作っている。ヨガ哲学をこの3年ほど学んでそのことをようやく理解してきている。わかってきたからこそ目の前は明るくなる一方だということも腑に…

自然の中にいると『ありのままの自分』でいることができて最高の笑顔になれたりする、それを幾度となく実感してきた。そして大いなる自然という力の前では人間は無力だとい…

お尻を鍛えるヒップアップのレッスンはあまり得意ではないですが(笑)、ヨガ哲学を喋りながらのレッスンは得意な方です‍♀️今日も90分でおさまりきるかな？Sarve…

2021.8.29Happy Birthday Noyuriこの笑顔にいつも癒されてるのに最近、いや、もう何年も子供達がよくウザっとか言ってくるんだけど(笑)で…

9月スタート思いつきで始まった夏休み限定の毎週水金の早朝海瞑想🏖ほんっと楽しかったね！私が大切にしている心構えはアーサナももちろん大事だけどそれよりも心の安定感…

前の2人は20代前半の生徒さんとても意識が高くて細やかな気配りや感覚を持ってて、不思議に思ったことやわからないことがあったら真剣に聞きにきてくれたり、ヨガの練習…

今日のオンラインハタヨガベーシック生徒一人一人全員の声を聞くことができた。(いつもの発表🤣)それぞれの想いや言葉、生徒さんが聞かせてくれる話がみんなの大切な学び…