ピラティスって何？って今日の昼のレッスンでも聞かれました・ピラティス、、、簡単に言うとインナーマッスルに注目しています🏻インナーマッスルは背骨を安定させ内臓を支えます🏻力の源を常に働かせ強靭で柔軟な身体を作るエクササイズです・#ピラティス #pilatis#ピラティスインストラクター #ピラティスで姿勢美人 #ピラティスの呼吸は胸式呼吸#ヨガの呼吸と違う#この動きはお腹と背中安定#腕を動かしてコアの働き高める#肩周り柔軟にする#くびれ作ります#お正月太りはピラティスで改善#sorayoga #神戸市垂水区#本日19時半より
