️初めてシヴァナンダヨガを受けてきたヨガにはさまざまな流派があるけど、シヴァナンダヨガは動より静の要素が強かった。・驚いたのは太陽礼拝を何セットかしたあと、いきなりシルシアサナ(倒立)。え？ってちょっと衝撃シルシアサナは最後の方にもってくるものだと思っていたからビックリ！・はじめに倒立をもってくることで、嫌でも集中力が高まり、感情の波が鎮まった。同じポーズでも、違った視点からまた良さを見つけることができた。・ヨガの好きなところは、マインドを整えるとき、ポーズをとり、身体からのアプローチで精神統一にもっていくことができる。・ヨガって深いね未知のポージングがありすぎだー。これからが楽しみ・・#シヴァナンダヨガ #インド#伝統#12ポーズ#シャバーサナ#太陽礼拝#ヘッドスタンド#シルシアサナ#headstand#倒立#自分のコンディションのバロメーター#心と身体のバランス#今日も学びの1日#ヨガインストラクター#yoga#yogini #myyogalife #instayoga #iloveyoga