10月START︎「MINDFUL」今、この瞬間に、意図的に、意識を向けること・過去を悔やんだり未来を不安に思ったりするのではなく今の感覚、思考、環境に目を向けること「判断」せずにいいとか、悪いとかの判断を下さずにありのままの事実や自分自身に目を向けることです・忙しく変わる心に振り回されることなく今日もみんなが穏やかで幸せな世界でありますように。。。#台風一過・・今月もSORAYOGAは90本以上のレッスンをご用意しております今年もあと3か月今月お会いする皆様よろしくお願いします#sorayoga#垂水ヨガ#yogalifestyle #mindfulness #ヨガ#呼吸#瞑想#aloyoga