🤚🏽「陰と陽のマインドフルネスヨガ」今日はあきちゃんと以前から企画していたイベントでした！@maruco.aki わたしは身体の内側のエネルギー値をどんどん上げていく陽のスタイルのヨガを45分(上げすぎたのか汗だく笑)その高まったエネルギーを身体の中で循環させリラックスさせ沈ませていく陰のヨガをアキ先生が1時間あっとゆうまの充実した2時間！勇気を持って果敢に取り組む時間とろけるように休息していく時間どちらも人間の身体にはとっても大切なことです#本質に向き合う時間遠方から来てくださった方々会員の皆様、お久しぶりの方も本日はご参加ありがとうございました#陰と陽#陽ヨガ#陰ヨガ#対照的な2人#性格真逆だけど仲良し #座り方も#ウェアの色も#打ち合わせなし#動と静#可愛い後輩#チャレンジポーズに挑戦 #リラックスポーズで寝てもよし#ってそれ自分#マットの上で学ぶこと#外と内を行き来する#楽しかったー#yoga#sorayoga#yogagirl#myyogalife#mindfulness