あっとゆうまだった！気持ちよかった！という感想が多いSORAYOGAで一番リラックスできるクラス「陰ヨガ」陰ヨガとは身体を通る気の通り道(経絡)に意識を向けていきシンプルなポーズを3分ほど深い呼吸とともにホールドしていきます日頃の疲れや緊張、ストレスで硬くなった骨盤、腰、背中まわりに働きかけながら心も緩ませていきます陰ヨガのプラクティスは自分自身の内側と向き合うための瞑想でもあります忙しい毎日を送る現代人にこそ普段の陽を補うものとして最適です座位やうつ伏せ、仰向けなどのシンプルなポーズで構成し、交感神経から副交感神経へと緩やかに移行していくので陰陽のバランスを整えやすくヨガ初心者の方にオススメですGW初日も沢山の方にお越しいただきましたありがとうございました本日は10:00〜アロマfeelヨガ(himari)残席わずかです5月の陰ヨガは11日(土)18:30〜19:3021日(火)10:00〜11:00人気のクラスなのでご予約はお早めに#sorayoga #陰ヨガ #grounding #holding #relaxation #yinyoga