🧘🏽♀️エアリアルヨガリストラティブハンモックを低い高さに設定し1ポーズに長めの時間をかけてゆっくりお休みをしていきますご自身の力を借りずに体重と重力のみを利用して首から肩まわり、骨盤まわりを中心に緩めていきます身体の奥深くの凝りを改善していきます揺れるのが怖い逆さまが苦手って方も安心してエアリアルの楽しさを味わえるクラスです昨夜のミホ先生のレッスン@santih.citta ハンモックの柔らかい感覚に身を委ねむくみも解消されるしとても心地よい時間でしたヨガ、ピラティス、エアリアルヨガが1か月で何回でも受けられるプレミアムマンスリーチケット(¥11000)が新しくできましたので興味のある方はご相談ください#sorayoga #aerialyoga #リストラティブ#ハンモックでリラックス #yoga