🧘🏾♂️@yuya皆様お待たせいたしましたアシュタンガヨガの練習生の皆様もヨガ初心者の方も必見です！詳細が決定しましたので本日より予約開始致します🧘🏾♂️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■日時 7月20日(土)1部 10:30〜12:30(受付10:00〜) 2部 13:30〜15:30(受付13:00〜) .7月21日(日)1部 10:30〜12:30(受付10:00〜) 2部 13:30〜15:30(受付13:00〜) .■会場SORAYOGA studio□公共機関ご利用の方・最寄駅 JR舞子駅 神戸市営バス54系統16分本多聞3丁目下車 徒歩1分・最寄駅 神戸市営地下鉄学園都市駅 神戸市営バス50系統で8分 本多聞3丁目下車 徒歩1分 ..□お車でお越しの方駐車場はスタジオ前道路を南方向へスギ薬局コインパーキング ..■参加費 各4500円2つ参加される方はセット割引で8500円 ..■持ち物 ヨガマット、お水、タオル◎更衣室あり◎両方参加される方で合間に何かを食べたい方は軽めの軽食をご持参ください ..■予約方法 chiemi@sora.yogaまで①お名前②ご連絡先(メールアドレス、電話番号)③参加希望の部明記の上ご予約の方よろしくお願いします◎会員様は直接スタジオ受付にてご予約承ります◎会員外の方はこちらのメールにお申し込み後、振込先を連絡させていただきます大変恐縮ですが、仮予約は出来兼ねますのでご了承下さいよろしくお願いします ..◆キャンセルポリシー7日前50%、3日前70%、当日100%ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ws内容】7月20日(土)1部 「Ashtanga yoga basic1」アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？アシュタンガヨガをこれから始めようとしている方、初心者の方に向けた内容で呼吸法や取り組み方、ポーズを実践し、ゆっくり深めていく有意義なクラスです。2部 「初めての Vinyasa yoga」ゆっくりとしたハタヨガをベースに流れをつけて動いていきます。ヴィンヤサの基本である太陽礼拝を正しいヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)と、ドリシュティ(視点を定め集中)で実践。ヴィンヤサ初心者の方も参加しやすいクラスです。7月21日(日)1部 「Ashtanga yoga full primary resarch」・Primary seriesから胸を開くための後屈、up dogの実践・jump through & jump backの実践・いくつかのシッティングポーズやフルプライマリーの山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら実践・アシュタンガヨガの難関となるポーズを呼吸を通し体の声を感じながら進めていきます日頃、ハーフプライマリー、フルプライマリーを実践している方向けの有意義なクラス2部 「Ashtanga yoga led class(full primary)」講師のカウントに呼吸と動きを合わせてFull Primaryを練習するクラス。アシュタンガヨガのシークエンスでは、アーサナの順番や動き方、吸う吐くのタイミングや呼吸数が完全に決まっているので、レッドクラスでは正しい順番や動き方呼吸数を覚え、確認し、体得していきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーアシュタンガヨガはヨガ流派の中で最もハードと言われています。日々実践、修得されている更科先生だからこそ知る身体の使い方や繊細でしなやかなヨガを学べるwsです。肉体のアートとも呼ばれる更科先生の生のデモンストレーションを間近で見るチャンスでもあります。本日より予約スタートです！先着順で満席になり次第受付終了とさせていただきますお待ちしてます🧘🏾♂️ ・.#更科有哉先生#更科有哉#アシュタンガヨガ正式指導者#アシュタンガヨガ#情熱大陸出演#ワークショップ#yuyasarashina#ashtangayoga#ヨガインストラクター #sorayoga#垂水ヨガ#YOGA