🧘🏾♀️【3A’s】アーサナ・アナトミカル・アプローチ流派を超えた怪我をしない安全なアーサナの取り方しんのすけ先生(@vasudevasana)とはご縁があり約1年前からソラヨガに来ていただき今回で3回目！しんのすけ先生の元でこの3A'sを学び(1枚目の写真は3A's養成講座同期)そして、やっと「アーサナ塾・レベル1」を全てクリア！私の体は体幹があり柔らかそうに見えてもアーサナが綺麗にとれているように見えても解剖学的に骨格特性に合わせて解読していくと修正するところは沢山！#前捻角 「人」としての機能を失っちゃだめだよ！のしんのすけ先生の言葉がこの1年の学びの中で一番心に突き刺さっています 本当に、そうです！闇雲にアーサナをとる痛い、違和感がある、自分の身体に嘘をつくそんな、なんちゃってのアーサナは許されない私はこれから先おばあちゃんになってもアーサナを快適にとっていきたい練習を楽しみたい！そのために大切なことを沢山教えていただきました厳しく指導してもらったからこそ今、見えている新しい世界体と心に真剣に向き合えることができたのもこの3A'sの知識は本当に深く理解できることばかりだからこれを沢山の人たちに知ってもらいたいしんのすけ先生から最後にちえみちゃん、神戸で沢山の人に3A'sを広めていってくださいって嬉しいお言葉をいただきましたこれからは認定講師として私も皆様にお伝えすることができるようになったのでアーサナ塾の開催をいつかソラヨガでもできるように準備していきたいと思います次は、レベル2！どんどん難しくなりますが学びは続きます！次回は11月！#しんのすけ先生#アーサナアナトミカルアプローチ#アーサナ塾 #FRP#側屈と回旋#怪我をしない練習方法#ゼロポジションとは#体と心は繋がっている