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🇮🇳インドと繋いでプラーナヤーマのトレーニングをオンラインで受けている最中です。アーサナ、プラーナヤーマを伝統的、科学的視点から解きながら実践しているところです。やみくもに呼吸するのではなく「意識」を使いながら大切に呼吸を扱いたいな。Let's pranayama#プラーナヤーマ#人間再形成#yoga