【アーユルヴェーダビギナー講座開催】アーユルヴェーダは、"人生を楽しみきるための知恵”5000年以上前から続く伝統医学です一人一人【個性】があるように、"万人に当てはまる食べ物や薬はない”という考え方です。 とはいえ、何を食べたらいいのか、何をしたらいいのか？という時に役立つのがアーユルヴェーダの知恵アーユルヴェーダで一番大切なことは【自分を知ること】自分はどんな体質で、今何が乱れているのか？その原因はなんなのか？ ライフスタイル、食べ物、睡眠、仕事、人間関係…などホリスティックに根本原因を探っていきます。 アーユルヴェーダの基礎である本講座を学ぶと、 自分にとっての"心地よい選択"ができる「選択力」を身につけることができます。ネットや雑誌の健康法を試してみても、あまり効果を感じなかった。情報が溢れすぎていて、何を選んでいいかわからない。 そんなご経験はないですか？情報過多の時代だからこそ、この知恵を知ることはこれからの自分の人生において、情報に飲まれることなく、自分らしく、自分自身の持っている力を最大限に発揮できるようになります。 このアーユルヴェーダの知恵を生かして心地の良い毎日にシフトチェンジしてみませんか？ この講座を通して、〈自分の本当の体質〉を知り食事や生活を送る上での【自分に合う"心地よい選択"のヒント】を手に入れていきましょう！ 《こんな方におすすめ》 ️なんとなく不調が続いている方 ️病院に行っても解決しない不調がある方 ️ちょっとしたことでイライラしてしまう方 ️寝ても疲れが取れない方 ️寝つきづらい方 ️ 不安や焦りなどで落ち着かない方 ️アーユルヴェーダ・自然治癒力に興味がある方 《本講座で得られるメリット》 ️自分の体質・今の体調が分かる ️不調の原因のヒントが分かる ️自分に合う食事やライフスタイルを知れる ️"ヘルスケア"だけではなく人間関係にも活かせる知恵を学ぶ️毎日取り入れられるアーユルヴェーダの知恵を学べる 本講座の内容＜座学＞1. アーユルヴェーダ概要2. アーユルヴェーダの歴史3. 五大元素と質4. 人間観5. 体質理論（トリドーシャ）6. 体質診断とその問題点7. 質を見ること、ドーシャの特徴8. ヴァータ（風のエネルギー）9. ピッタ（火のエネルギー）10. カパ（水のエネルギー）11. 心の性質（トリグナ）12. 毒素と消化力（アーマ、アグニ）13. 身体組織、オージャス14. 食事理論15. 理想の一日の過ごし方（ディナチャリア ）＜実習＞1.白湯作り2.ギー作り3.セルフオイルマッサージ4.ヘッド、耳のセルフケア法5.呼吸法6.スパイス7.ドーシャ別クッキング アーユルヴェーダとは？の概論から自分の体質を知るワークの説明、すぐにでも明日から取り入れられるアーユルヴェーダの知恵などをご紹介していきます。 ※自分の体質／今の体調を知るワークシートをお送りいたします。 ____________________________________ ■ 日程火曜コース9/12.19.26 13:00〜17:00日曜コース9/17.24.10/1 13:00〜17:00■参加方法ZOOMアプリを使っての開催接続番号は申込後にお知らせします★アーカイブ1か月視聴可■受講費¥35000■定員 15名 →を超えてしまいました🏽■申し込み方法こちらにDMもしくはc.s.yogaroom@gmail.comまで名前、住所、連絡先をよろしくお願いします《アーユルヴェーダの実践で得られること》 ◎便秘やむくみなどの「なんとなく不調」がなくなる ◎代謝が上がり、肌が綺麗になる ◎味覚がアップし、食べ物が美味しく感じられる ◎太りにくくなる ／ 痩せすぎなくなる ◎感情のコントロールがしやすくなる ◎疲れにくくなる ◎人間関係がうまくいくようになる ◎睡眠の質が上がり、よく眠れるようになる ◎自分に自信が持てる 皆様からのお問い合わせ、お申し込み心からお待ちしております。#アーユルヴェーダ講座