第4回カフェヨガinたまゆら・本日のテーマは、、、背骨の周りにはたくさんの神経が通っています。一気に寒くなって縮こまった背中や、肩甲骨周りををほぐし、代謝を上げ、ヴィンヤサ的なフロー感ある動きをたくさん取り入れました。☆「ヴィンヤサ」とは呼吸に合わせて動くとゆうこと・レッスン前は寒い〜って言っていた方も終わる頃には身体ポカポカ♡・そのあとにアロマテラピストによる#ハンドマッサージ ♡・ランチは#和風ハンバーグ定食 と#シフォンケーキ に#珈琲or紅茶→1700円・おなかも身体も心もあったまる癒しの空間でした・☆アロマテラピストによるハンドマッサージはまた開催します。#yoga #yogi #yogalove #aroma #ハンドマッサージ #コラボ企画 #たまゆら #古民家カフェ #月1レギュラーレッスン #SORAYOGA #垂水 #至福の時間