クリスマスランチヨガinハレルヤ本日開催🏻満席御礼・＊抱っこで疲れた上腕二頭筋＊授乳で凝り固まった広背筋・肩甲骨周り＊楽な姿勢なろうとして抜けた体幹・腹筋＊重力で下に下がる下半身の浮腫み・子育てで酷使しているママたちの身体伸ばして開いて深呼吸そして最後は鍛えて子育てに必要な体力作り自分の身体のどこに目を向けるべきか、知っているのと知らないのとでは大きな差がでます🏻️60分じゃ足りないーっ・ヨガ後の夫店長のXmasランチ@cafe_hareruya リースの形をしたワンプレート️カラダがポカポカの後のランチ美味しかった〜夫店長妻店長いつもありがとう・#sorayoga #ママヨガ #カフェヨガ #ハレルヤランチ #クリスマスランチ #ヨガランチ #lunchyoga #リース #ワンプレート#子供たちに癒された#ママたちに伝えたいこといっぱい #namaste