皆様、おはようございます☀
垂水studio、エアリアルヨガ担当のアヤです😃
『アシュタンガヨーガ八支則』
今回は…
第5段階目、【Pratyaharaプラティヤハーラ】
制感… 感覚の制御のこと
私達の身体や心は感覚（五感）を通して
常に揺れ動きます。
外側からの刺激により心は常に左右されています。
生きている以上この感情をなくすことは
できませんよね☺️
「制御する」ということは
感情を消すとか、我慢する事ではなく
まずは、感覚が受け取っているものを充分に観察し
感じているものを受け入れて、少しずつ手放していく
自然と、感じていても影響されない状態ができてくる。
感覚を受けいれていく事。
プラティヤハーラによって
感覚をコントロールできるようになると
日常生活も心穏やかになりますよね❤️
アーサナの練習でも
アーサナを行っている時の感覚に
できる限り意識を向ける練習をしてみて下さい☝️
練習中の感覚が少し変わってくるかもしれませんね😌
私もまだまだ勉強中ですが…✍️
少しずつですが、
穏やかで充実したヨガのある生活を
一緒に楽しみませんか？🌸
私達と一緒にヨガをしましょう🧘♀️💕
\\SORAYOGA studioはこんな方にオススメ//
・これからヨガを始めたい方
・初心者の方
・ポーズが上手くなりたい方
・体の基礎を作りたい方
・スポーツのパフォーマンス向上を目指している方
・疲労がなかなかとれない方
・ヨガ哲学を学びたい方
今週後半のスケジュールはこちらです☝️
★★★Special class★★★
8/20 (土) 18:30-19:30
ビーチキャンドルナイトヨガ
@アジュール舞子
🔸垂水スタジオ🔸
☑️8月18日（木）
🔸10:00〜11:00
ハタヨガフロー リエ
🔸19:30〜21:00
ハタヨガアドバンス
（オンライン同時開催） chiemi
☑️8月19日（金）
🔸10:00〜11:00
Jivamukti Open
（オンライン同時開催） chiemi
🔸19:30〜20:30
ハタヨガベーシック アヤ
☑️8月20日（土）
🔸 10:00〜11:00
ハタヨガベーシック
（オンライン同時開催） chiemi
🔸19:30〜20:30
ハタヨガリラックス
（オンライン同時開催） kako
☑️8月21日（日）
🔸10:00〜11:00
ハタフロー ryo
🔹六甲道スタジオ🔹
☑️8月18日（木）
🔹10:00〜11:00
Jivamukti Basic （オンライン同時開催）chiemi
☑️8月19日（金）
🔹 10:00〜11:00
HATHA BASIC アヤ
🔹19:30〜20:30
ボディヒーリングヨガ ryo
☑️8月20日（土）
🔹8:30〜9:30
朝ヨガ （オンライン同時開催） アヤ
🔹10:00〜11:00
HATHA BASIC アヤ
🔹11:30〜12:30
やさしいピラティス tomoko
☑️8月21日（日）
🔹10:00〜11:00
Jivamukti Basic （オンライン同時開催）chiemi
🟩板宿スタジオ🟩
☑️8月18日（木）
🟩 10:00〜11:00
HATHA BASIC 1 megumi
☑️8月19日（金）
🟩 10:00〜11:00
ピラティスbasic kazumi
☑️8月21日（日）
🟩 10:00〜11:00
HATHA BASIC 1 アヤ
🔻オンライン🔻
☑️8月18日（木）
🔻19:30〜21:00
Jivamukti basic chiemi
☑️8月19日（金）
🔻6:15〜6:45
プラーナヤーマと瞑想 chiemi
🔻10:00〜11:00
Jivamukti Open chiemi
🔻19:30〜20:30
☑️8月20日（土）
🔻8:30〜9:30
朝ヨガ アヤ
🔻 10:00〜11:00
ハタヨガベーシック chiemi
🔻19:30〜20:30
ハタヨガリラックス kako
☑️8月21日（日）
🔻10:00〜11:00
Jivamukti Basic chiemi
🔻20:30〜21:30
ゆるっとヨガ哲学 chiemi
🌱体験レッスン ¥3,000(2回)
🌱ドロップイン ¥2,000
🌱エアリアルヨガ体験 ¥2,000
🌱オンラインヨガ体験 ¥500
皆様のご参加を心よりお待ちしております😃
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