ママと女性のためのヨガ

現代の子育て中のママや、働く女性には今ヨガが必要な時代です。凝り固まった首や肩、腰回りを、呼吸に合わせて優しく動き少しずつほぐしていき、基本的なポーズを丁寧に行っていきます。
普段忙しく、バタバタしてしまいがちな心と身体をご自身の呼吸で癒してあげましょう。子供連れでも参加していただけるクラスです。