皆様、おはようございます☀
垂水studio、エアリアルヨガ担当のアヤです😃
今回は、
4段階目の【PRANAYAMAプラーナヤーマ】
調気…呼吸法
プラーナ→生命エネルギー
（私達を動かすエネルギー）
アーヤーマ→コントロールする
呼吸を通して、
エネルギーのコントロールをすること。
呼吸には幸福感を高めたり
不安を解消したりする効果があります。
心と呼吸は繋がっているため、
呼吸を穏やかにすることによって
心の状態も穏やかにし
呼吸を通して自分自身を理解する事にも
繋がってくるんですね☝️
アーサナの練習と共に
プラーナヤーマの練習も実践し
身体を整えていく事が大切ですね🧘♀️
とても奥が深く、
私もまだまだ勉強途中です✍️
SORAYOGA studioでは
朝のオンラインクラスやスタジオクラスで
プラーナヤーマの実践をしています◎
是非、私達と一緒にヨガをしませんか？🌱
\\SORAYOGA studioはこんな方にオススメ//
・これからヨガを始めたい方
・初心者の方
・ポーズが上手くなりたい方
・体の基礎を作りたい方
・スポーツのパフォーマンス向上を目指している方
・疲労がなかなかとれない方
・ヨガ哲学を学びたい方
今週後半のスケジュールはこちらです☝️
★★★Special class★★★
8/11 垂水studio 15:30〜16:30
親子エアリアルヨガWS chiemi
🔸垂水スタジオ🔸
☑️8月11日（木）
🔸10:00〜11:00
ハタヨガフロー リエ
🔸15:30〜16:30
親子エアリアルヨガWS chiemi
🔸19:30〜20:30
ピラティス&ヨガ chiemi
🔹六甲道スタジオ🔹
☑️8月11日（木）
🔹10:00〜11:00
Jivamukti Basic
（オンライン同時開催） chiemi
🟩板宿スタジオ🟩
☑️8月11日（木）
🟩 10:00〜11:00
HATHA BASIC 1 megumi
🔻オンライン🔻
☑️8月11日（木）
🔻10:00〜11:00
Jivamukti Basic chiemi
☑️8月12日（金）
🔻6:15〜6:45
プラーナヤーマと瞑想 chiemi
◆◆お盆休みのお知らせ◆◆
8月12日〜14日
TOPページのリンクよりご予約できます。
🌱体験レッスン ¥3,000(2回)
🌱ドロップイン ¥2,000
🌱エアリアルヨガ体験 ¥2,000
🌱オンラインヨガ体験 ¥500
皆様のご参加を心よりお待ちしております😃
✔️詳しくはsorayoga HPまで
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