皆様、おはようございます
垂水studio、エアリアルヨガ担当のアヤです
今回は、
4段階目の【PRANAYAMAプラーナヤーマ】
調気…呼吸法
プラーナ→生命エネルギー
（私達を動かすエネルギー）
アーヤーマ→コントロールする
呼吸を通して、
エネルギーのコントロールをすること。
呼吸には幸福感を高めたり
不安を解消したりする効果があります。
心と呼吸は繋がっているため、
呼吸を穏やかにすることによって
心の状態も穏やかにし
呼吸を通して自分自身を理解する事にも
繋がってくるんですね
アーサナの練習と共に
プラーナヤーマの練習も実践し
身体を整えていく事が大切ですね
とても奥が深く、
私もまだまだ勉強途中です
SORAYOGA studioでは
朝のオンラインクラスやスタジオクラスで
プラーナヤーマの実践をしています◎
是非、私達と一緒にヨガをしませんか？
\\SORAYOGA studioはこんな方にオススメ//
・これからヨガを始めたい方
・初心者の方
・ポーズが上手くなりたい方
・体の基礎を作りたい方
・スポーツのパフォーマンス向上を目指している方
・疲労がなかなかとれない方
・ヨガ哲学を学びたい方
今週後半のスケジュールはこちらです
★★★Special class★★★
8/11 垂水studio 15:30〜16:30
親子エアリアルヨガWS chiemi
垂水スタジオ
8月11日（木）
10:00〜11:00
ハタヨガフロー リエ
15:30〜16:30
親子エアリアルヨガWS chiemi
19:30〜20:30
ピラティス&ヨガ chiemi
六甲道スタジオ
8月11日（木）
10:00〜11:00
Jivamukti Basic
（オンライン同時開催） chiemi
板宿スタジオ
8月11日（木）
10:00〜11:00
HATHA BASIC 1 megumi
オンライン
8月11日（木）
10:00〜11:00
Jivamukti Basic chiemi
8月12日（金）
6:15〜6:45
プラーナヤーマと瞑想 chiemi
◆◆お盆休みのお知らせ◆◆
8月12日〜14日
TOPページのリンクよりご予約できます。
体験レッスン ¥3,000(2回)
ドロップイン ¥2,000
エアリアルヨガ体験 ¥2,000
オンラインヨガ体験 ¥500
皆様のご参加を心よりお待ちしております
詳しくはsorayoga HPまで
#sorayoga#神戸ヨガ#垂水ヨガ#六甲道ヨガ#板宿ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ#オンラインヨガ#オンラインヨガ神戸#入会金無料#ピラティス#ピラティス神戸#エアリアルヨガ#エアリアルヨガ神戸#ヨガインストラクター#養成講座#スキルアップ講座#全国展開#jivamuktiyoga#ジヴァムクティヨガ正式指導者#ashtangayoga#aerialyoga#陰ヨガ#瞑想