クラス

はじめてヨガ

はじめてヨガ
Yoga for beginners

難度 ★

ヨガが初めての方、カラダの硬い方でも安心して参加できるクラス。オーソドックスな基本的なポーズを1つ1つ丁寧に行い、それぞれのペースでゆっくり動いていきます。

リラックスアロマヨガ

リラックスアロマヨガ
Relax aroma Yoga

難度 ★

アロマの香りを感じながら体内にため込んだ老廃物、疲労物質直を排出する効果の高いヨガのアーサナ(ポーズ)で体をスッキリさせ初心者にもおすすめのクラス。

リフレッシュボディヨガ

リフレッシュボディヨガ
Refresh body Yoga

難度 ★~★★

様々な角度から体をケアし簡単にできるセルフマッサージ、ヨガのアーサナ、骨格調整などにより基礎代謝をアップさせ体をスッキリさせるクラス。

ナチュラルフローヨガ

ナチュラルフローヨガ
Natural flow Yoga

難度 ★~★★

ゆったりとした呼吸で緊張をゆるめ、心身ともにほぐし体の気になる部分にターゲットを置きながらしなやかなボディラインを作ります。

美骨盤ヨガ

美骨盤ヨガ
Beauty pelvis Yoga

難度 ★~★★

骨盤周りの調整を行うヨガのアーサナで筋肉をほぐし、バランスを整えます。骨盤の位置を調整することで体のトラブルを解消していきます。

体幹ヨガレベル1

体幹ヨガ レベル1
Core Yoga Level.1

難度 ★~★★

ボディメイクをしたい初級者~中級者向け。呼吸とアーサナを同調させ、本来の骨格の位置(ニュートラルな脊柱・骨盤)でアーサナを保持して、カラダのゆがみを整えていきます。

体幹ヨガレベル2

体幹ヨガ レベル2
Core Yoga Level.2

難度 ★~★★★

立位でのヨガのアーサナを中心に、やや運動量の多い経験者向けクラス。
アクティブな動きの中で、体幹部(コア)や足腰を強化していきシェイプアップに効果的。

デトックスフローヨガ

デトックスフローヨガ
Detox flow Yoga

難度 ★~★★

ハタヨガをベースに立位のアーサナや普段使われていない筋肉や関節を動かしてゆったりとした呼吸に合わせ代謝をあげていきます。

モーニングヨガ

モーニングヨガ
Yoga in the morning

難度 ★

朝の新しい空気をゆったりと深い呼吸でたっぷり取り入れ、凝り固まった体を一旦リセットさせてから徐々にゆっくりと動く優しいクラス。

ナイトヨガ
Yoga at night

難度 ★

日曜日の夜に1週間のたまった疲れを、ポーズを長く保ちながら筋肉をリラックスさせ体の内側にスペースを作り、気の巡りをよくしていきます。

ママヨガ

ママヨガ
Yoga for Mother

難度 ★

お子様と一緒に参加OKのママに向けたヨガクラスです。
呼吸を意識しながら少しずつカラダをほぐし、めぐりを良くしていきます。
育児中ならではのカラダのこわばりをほぐし、心も一緒にリフレッシュ&リラックス!

ママのためのビューティーヨガ

ママのためのビューティヨガ
Beauty Yoga for Mother

難度 ★~★★

ヨガの前に全身のほぐしを念入りに行いリンパの流れをよくしていきます。骨盤調整や美容効果の高いアーサナを中心に子ども連れでも安心して受けていただけるクラスです。

メンズヨガ

メンズヨガ
Yoga for Men

難度 ★~★★

女性が多いので行きづらい、体が硬いとお悩みの男性に向けたクラスです。今こそ男性こそヨガの時代です!腰痛・肩こり改善にもなります。女性も参加可。

ピラティスベーシック

ピラティスベーシック
Pilates basic

難度 ★

ピラティスの呼吸を丁寧に行いながらインナーマッスルを使い、体を動かして脂肪燃焼を促進していきます。ピラティス初心者の方向けのクラス。

ピラティスプラス

ピラティスプラス
Pilates plus

難度 ★~★★

セラピーボールを使用し、骨盤調整、首のコリやむくみ、カラダの歪みを改善し体をリセットさせてから軸を意識させ、眠っているお腹の奥の筋肉を目覚めさせていきます。

エアリアルビギナー

エアリアルヨガ ビギナー
Aerial Yoga for Beginner

難度 ★

エアリアルヨガの初心者クラス。ヨガをしたことがない人も、体が硬い人も大丈夫。ハンモックを使って、体幹を鍛えたり、ストレッチしたり、ヨガのアーサナもとっていきます。

エアリアルコア

エアリアルヨガ コア
Aerial Yoga core

難度 ★~★★

ハンモックを使って、リンパを多く刺激してデトックス効果高めのクラス。またバランスをとったり筋肉を使ったりして、体幹トレーニングを行っていきます。

ママエアリアルヨガ

ママエアリアルヨガ
Aerial Yoga for mother

難度 ★

子連れでエアリアルヨガを楽しめるクラス。月1回開催。
子育てで凝り固まった肩回りや腰、背中を
ハンモックでリンパを刺激することによって、解消していきます。

産後ケア体操

産後ケア体操
Postnatal care gymnastics

難度 ★

妊娠・出産で弱った筋力を取り戻し、骨格を正しい位置へリセットします!
産後トラブルや姿勢を改善しココロもカラダもスマートな美BODY☆をゲットしましょう!

美コアトレクラス

美コアトレクラス
Beaty core training

難度 ★

全身のアクティベーション(日頃眠っている筋肉を呼び起こして活性化)とダイナミックストレッチを行い、筋肉へ刺激が入る準備をした後にヒップアップやバストアップなどのトレーニングを行います。

カッサマッサージ

カッサマッサージ(プライベート)
Guasha massage

東洋医学の考え方から経絡のラインをつなぎ、体のコリや顔のゆがみをカッサで整えていくツボ療法です。
プライベート空間での施術となります。
カッサという天然鉱石のパワーで未病ケアをしませんか。