初級から中級者向けのクラス。ポーズでよく使う骨盤周りの調整を行ったり、股関節の可動域を上げたり、猫背や肩こりで縮こまっている肩周りを動かしやすくして、ヨガのポーズをとっていきます。股関節や肩関節の可動域を広げることで難しいアーサナにもチャレンジしやすくなり、呼吸は深まり、集中力や挑戦するマインドも養っていきます。
初級から中級者向けのクラス。ポーズでよく使う骨盤周りの調整を行ったり、股関節の可動域を上げたり、猫背や肩こりで縮こまっている肩周りを動かしやすくして、ヨガのポーズをとっていきます。股関節や肩関節の可動域を広げることで難しいアーサナにもチャレンジしやすくなり、呼吸は深まり、集中力や挑戦するマインドも養っていきます。