シェイプアップヨガ

全身をまんべんなく使ったポーズや呼吸法で、効率よくさまざまな部分に働きかけ、代謝を上げて身体を引き締めていきます。
体幹を鍛えて、代謝や血液循環が良くなり体内のデトックスをすることでむくみや冷えを解消し、さらに美肌効果も上げていきます。
身体だけでなく心の内側にも働きかけて前向きになります！
初心者から経験者の方まで体験していただけるクラスです。