ピラティスBASIC

ピラティスの初心者から中級者向けクラス。ピラティスの呼吸法をしながら基本である背骨を伸ばしていくエロンゲーションをベースにインナーマッスルを働かせて、脂肪燃焼や姿勢改善を目指し体の歪みも整えていくクラスです。