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SORAYOGA Studio(ソラヨガスタジオ )|神戸 垂水 ヨガ・ピラティス・エアリアルのソラヨガスタジオ
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HATHA YOGA

2022年6月7日2022年6月10日

初級から中級者向けのクラス。ポーズでよく使う骨盤周りの調整を行ったり、股関節の可動域を上げたり、猫背や肩こりで縮こまっている肩周りを動かしやすくして、ヨガのポーズをとっていきます。股関節や肩関節の可動域を広げることで難しいアーサナにもチャレンジしやすくなり、呼吸は深まり、集中力や挑戦するマインドも養っていきます。

  • ハタヨガフロー
  • 呼吸法とハタヨーガ

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